witam, mam prosbe o doradzenie mi jakiegos dobrego sprawdzonego spalacza tluszczu. chce sie go pozbyc glownie z brzucha. robie od 10 dni a6w. i chcialbym, zeby cena tez byla w miare rozsadna :)zeby nie kosztowalo mnie to wiecej niz 80-100 zl na miesiac. z gory dzieki :)
Czy 100 tabletek winstrolu o stezeniu 10 mg wystarczy na cykl? bo 200 to juz chyba za duzo, a stezenie jest 2 razy wieksze niz w innych. dane o mnie w profilu...pytanie dotyczy konkretnie wina pomijam juz tu inne rzeczy ktore dobieram do cyklu...
[...] zacząć cykl (masowka) na tym co mam mutant mas - to wiem ze jak sa braki w diecie bialko - jak wyzej ale zostalo mi jeszcze schock therapy i kreatyna cm3 1250 z Treck tak 100 kapsow i ok 200gram mono universal dieta jest staz 3,5 roku z malymi przerwami cel masa , ostatnia suplementacja ok 9 mies temu. jak to połączyć (schock i kreatyny)i jak [...]
Witam Zastanawiam się które hantle wybrać, te pierwsze czy te drugie. Napiszcie mi proszę które są lepsze, lub jeżeli znacie jakieś inne w cenie do 100 zł to podajcie link. :-) Pozdrawiam
czesc, biore od 3 dni 100% czysty monohydrat bez żadnych dodatków i zauważyłem że na lewej nodze i prawej ręce wychodzą mi bąble i to są takie jakby komar ugryzł i swędzi strasznie... czy to może być po kreatynie ? biorę teraz 20 gramów dziennie w dzień treningowy i 10 gramów dziennie w dzień nietreningowy i zawsze rano na czczo biorę, dajcie znać
Witam chciałem juz ise upewnic na 100% czy dobry zestawik na mase sobie zlozylem jesli cos nie tak to porsze o jakis zamiennik podac: kreta: Olimp creatine powder aakg: Olimp Argi power beta alanina: SFD witaminki: Universal Nutrition - Daily Formula carbo: Olimpu (uzupelnienie diety) białko: SFD (uzupelnienie diety) koszt okolo 400-500zł [...]
Witam was, mam do was pytanie mam 22 lata dopiero od 2 tygodni ćwicze daje z siebie 100 % , codziennie sie motywuje żeby dostać kopa na następny trening :) waże 78 kg wzrost 173jakie dajecie rady odnośnie jedzonka co jeść żeby zwiększyć szybko mase ale żeby to oczywiście też odrazu wyrzeźbiać i jaki trening najlepszy ... czekam na odpowiedź ... [...]
Witam, obecnie lecę 500mg omki tyg.oraz 100mg co dwa Dni tren A. Mój kolega,amator kulturysta z wynikami doradza by do trend dawać mało testy i proponuję np.propa po 50 mg na 100 mg trend. Mówi coś ze tak jest lepiej bo tren wtedy lepiej śmiga. Czy ktoś kto zna temat może się wypowiedzieć w tej kwestii? Pozatym mówi że oznaczeń(mam aptekę) lepiej [...]
Cześć, Właśnie kończę masę, przytyłam od 46 do 53 kilo. Jem obecnie 2400 kalorii. Będzie to teraz moja 1 redukcja i jak powinnam ją zrobić? Np. co tydzień ściągać 100 kcal aż dojdę do np 1800? czy od razu zejść np na 2000 kalorii. Waga jaką chciałabym utrzymać to 49-50 kg. Pozdrawiam :)
witam mam do sprzedania SOJAVIT 85 0,75 kg Nowy nie otwierany Czekam na oferty pozdro Wartość odżywcza: 100 g koncentratu zawiera średnio: Wartość energetyczna: 1737,0 kJ 415,0 kcal Białko-85,0 g Tłuszcz-12,0 g Węglowodany- 03,0 g Zmieniony przez - SliwaMateu w dniu 2007-03-08 16:09:40
[...] z ciekawosci zrobiłem ten trening barkow http://www.youtube.com/watch?v=OZc6J89b1-E co o nim sądzicie? Mario Szaleje :D robiłem 50kg na rozgrzewke 70*10 80*10 90*8 100*4 pewnie mogłbym więcej wziąść duzo...ale strasznie mnie ciekawiła technika tego jak on to robi. lekko łopatka mnie boli alr to nic... Zmieniony przez - Artek90 w dniu [...]
Witam używam Animal mstak, nitrobolon, bcaa+glutamina do tego izolate whey 100% po trzech tygodniach dostałem nerwicy, kręci mi się w głowie czuję się osłabiony odstawiamy wszystko na tydzień czy to Przez nadmiar aminokwasow czy przez brak witamin i minerałów? Tydzień się skończył wracam do suplementacji odstawiamy bcaa.
[...] sie w wyciskaniu RAW. Sila na barki ruszylo lapka urosla 2 cm a klata stoi nie czuje nabicia ani sily Trening wygladal tak 20 kg 20 powt 60 kg 15 powt 80 kg 10 powt 100 kg 8 powt 120 kg 5 powt 140 kg 5 powt 160 kg 3 powt 170 kg 2 powt 180 kg 2 powt Po czym był odblok oraz regeneracja Jakies pomysly na zwolnienie zastoj?
Startuje z 6 tyg cyklem na masę Suple: Horse Power 1000g Creatine Powder (Activita) 500g Dextroze Gold standard 100 whey 1200 g Musli gainer (uzupełnienie diety w pracy) może po treningu? Teraz, jak myślę to brać: DT: rano crea+dextro 40 min przed treningiem Hp, po Crea + dextro + Białko 30 g DNT: rano Baiłko 30 g, Crea + Dextro, w porze [...]
[...] mam mały dylemat otóż dopada mnie zastój i chciałbym cos ruszyć mianowicie zastanawiam sie nad krótkim teściem 10-12 tyg, jak powinno wyglądać zakończenie , czy po tak krótkim czasie trzeba robić odblok? celem jest ruszenie z miejsca i zredukowamie fatu z pasa. Cwiczę 3 x tyg. dieta dośc rozsądna. Zastanawiam się nad 100 mg teść krótki co 2 dni
Witam ponad meisiac temu skonczylem cykl z okolo 13 stzrzalow greckiej deci do tego jakeis 25-30 prolongatum i okolo 100 mety.3 tyg po ostatnim strzale zaczalem jesc clomid jednak nie czuje spadku nastroju ,libido ani spadkow masy(2 kg zjechalo przez miesiac przy czestych imprezach wiec to chyba nie duzo ).Mam pytankop do Was czy mozna odstawic [...]
Czy łydki w Fbw 5x5 powinno się ćwiczyć 5 seriami po 5 powtórzeń czy może większą liczbą powtórzeń ?? bo ostatnio ćwiczyłem łydki 5 seri po 5 powtórzeń wspięć na palce (zwiększając obciążenie od 60% do 100% dla 5 powtórzeń) i jakoś słabo je czułem żeby pracowały. Zmieniony przez - Sinia8628 w dniu 2010-11-04 14:28:30
Sprzedam T-shirt EVERLAST Brooklyn, rozmiar XL - szerokość pod pachami 61 cm - długość 75 cm 100% bawełna, bardzo dobra jakość materiału kolor: czarny nowy oryginalny t-shirt, z kompletem metek Link do allegro: http://allegro.pl/everlast-t-shirt-xl-nowa-sprawdz-wyprzedaz-i1743369722.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc mam 15 lat i chodze na siłownie 2 i pół roku tak bardziej powaznie to z 1.5 roku i daje z siebie 100 % na kazdym treningu i przychodze z zapytaniem w jakie suple mogl bym sie zaopatrzyć w takim wiekiu mam 175cm Waga 73
